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¬Das¬ Gesundheitsprogramm: vital durch Atmung, Bewegung, Ernährung und Entspannung
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103242710
O 610
2. Etage
Zentralbibliothek
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Catalogue Information
Field name
Details
Autor / Verfasser
Dahlke, Rüdiger
Titel / Zusatz zum Titel
¬Das¬ Gesundheitsprogramm : vital durch Atmung, Bewegung, Ernährung und Entspannung
Verlagsangaben
Berlin : Ullstein, 2007
Ausgabebezeichnung
Neuausg., 1. Aufl.
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
158 S. ; Ill. ; 18 cm ;
ISBN
/ 978-3-548-74336-3
Regalstandort / Klassifikation
O 610
Inhaltsangabe
Bewegungsmangel, unausgewogene Ernährung und Stress bestimmen mehr und mehr unseren Alltag! Um trotzdem gesund zu bleiben, ist es wichtig, das Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung, Entspannung und Atmung zu beachten. Was ist Körperintelligenz? Wie wichtig ist Herz-Kreislauf-Training? Was macht eine ausgewogene Ernährung aus? Welche Chancen bietet der Schlaf? Mit zahlreichen Übungen, Tips und Anregungen für jeden, dem Körper, Seele und Geist am Herzen liegen. (Klappentext)
Schlagwort
Gesundheit
Lebensführung
Ratgeber
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