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Rückengymnastik: Stretching für den Rücken ; das ideale Trainingsprogramm für die Wirbelsäule ; Flexibilität und Beweglichkeit durch einfache und sanfte Übungen ; fünf unterschiedliche Programme für einen gesunden Rücken
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Status
Fällig am
104122837
O 473
2. Etage
Zentralbibliothek
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Details
Titel / Zusatz zum Titel
Rückengymnastik : Stretching für den Rücken ; das ideale Trainingsprogramm für die Wirbelsäule ; Flexibilität und Beweglichkeit durch einfache und sanfte Übungen ; fünf unterschiedliche Programme für einen gesunden Rücken : Bildtonträger
Verlagsangaben
München : VCL/Carolco, 2009
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
1 DVD (ca. 85 Min.) ; Bildformat: Vollbild, Sprachen (Tonformat): Deutsch (Dolby Digital 5.1), Ländercode: 2 ;
Altersfreigabe / FSK / USK
FSK ab 0 freigegeben [FSK 0]
Regalstandort / Klassifikation
O 473
Inhaltsangabe
"Einer der Hauptgründe für Rückenschmerzen ist mangelnde Bewegung. Unser Alltag ist durch Einseitigkeit geprägt. Zu langes Sitzen oder Stehen überlastet den Bewegungsapparat, Haltungsschwächen und Übergewicht sind die Folge. Kein Wunder also, daß heutzutage acht von zehn Menschen an Rückenschmerzen leiden. Und genau hier setzt "Stretching für den Rücken" an: Das Programm besteht aus einfachen, sanften und abwechslungsreichen Übungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und die gesamte Rückenmuskulatur zu stärken. Zusätzlich werden die Wirbelsäule und die umliegenden Gelenke beweglich gemacht. Angenehmer Nebeneffekt der Übungen - sie formen und straffen den Körper. Mit diesem Wochenprogramm möchte ich ihr persönlicher Wegbegleiter und Motivator zu einem körperbewußten und aktiven Lebensstil sein. Machen Sie mit!" A.F.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.
Fumolo, Andy
Schlagwort
Gymnastik
Rückenschule
Rückenmuskulatur
DVD
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