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MaxxF - der Megatrainer [inklusive DVD]

MaxxF - der Megatrainer [inklusive DVD]
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Exemplarinformationen
Barcode Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Zweigstelle Status Fällig am
104257843 G 143
 2. Etage   Zentralbibliothek . Verfügbar .  
Titel vormerken Katalogdatensatz1120726
. Katalogdatensatz1120726 ItemInfo Datensatzanfang . Katalogdatensatz1120726 ItemInfo Seitenanfang .
Kataloginformation
Feldname Details
Autor / Verfasser Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
Titel / Zusatz zum Titel MaxxF - der Megatrainer : [inklusive DVD]
Reihe Lust zum Üben
Verlagsangaben München : Gräfe und Unzer, 2010
Ausgabebezeichnung 1. Aufl.
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 80 S. ; überw. Ill. (farb.) ; 20 cm ; DVD (60:00 Min. / INFO-Programm)
ISBN / 978-3-8338-1369-6
Regalstandort / Klassifikation G 143
Inhaltsangabe Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder mit anderen technischen Hilfsmitteln, das ist wissenschaftlich erwiesen. Das Beste daran: Um sichtbare und spürbare Effekte zu erzielen, reicht es schon aus, zweimal wöchentlich zwischen 10 und 30 Minuten zu trainieren. Das Buch zeigt die speziellen Trainingsprinzipien, die 14 Grundübungen und zusätzlich innovative Dehnübungen, die ebenfalls die Muskelkraft steigern. Darüber hinaus bietet es zahlreiche Übungsprogramme an: etwa für Bauch, Beine, Po, für einen starken Rücken sowie Programme für Anfänger, Fortgeschrittene oder Eilige. Von diesem Training kann wirklich jeder profitieren, denn jede Übung wird in mindestens drei Schwierigkeitsstufen gezeigt, die fließend angepasst werden können. maxxF, das bedeutet optimaler Erfolg bei größter Flexibilität. (www.buchkatalog.de)
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