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Krafttraining: Muskelaufbau – Fitness – Gesundheit

Krafttraining: Muskelaufbau – Fitness – Gesundheit
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
104269495 G 143
 2. Etage   Zentralbibliothek . On Loan . 25 Jun 2024
Reserve Title Catalogue Record 1122182
. Catalogue Record 1122182 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1122182 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Garland, Mike
Titel / Zusatz zum Titel Krafttraining : Muskelaufbau – Fitness – Gesundheit
Originaltitel / Sucheinstieg Strength training <dt.>
Verlagsangaben München : Dorling Kindersley, 2011
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 256 S. ; zahlr. Ill. ; 24 cm ;
ISBN / 978-3-8310-1816-1
Regalstandort / Klassifikation G 143
Inhaltsangabe Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen können. Über 125 Übungen für alle Muskelgruppen an Maschinen, mit freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für Schritt erklärt. Für Ihre individuellen Trainingsziele liefert Krafttraining unterschiedliche Programme in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Anatomische Illustrationen zeigen dabei detailliert, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Ratschläge für die richtige Vorbereitung, ein sicheres Training und eine gesunde Ernährung bieten ein ergänzendes Wissen. Ob zur Kräftigung der Muskeln, zur Vorbeugung von Verletzungen oder der gezielten Stärkung der Muskeln - dieser ideale Trainingspartner für Männer und Frauen jedes Alters macht Sie garantiert fit! (buchkatalog.de)
Schlagwort Krafttraining
Übungssammlung
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