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Krafttraining: Muskelaufbau – Fitness – Gesundheit

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
104269495	G 143	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Garland, Mike
Titel / Zusatz zum Titel	Krafttraining : Muskelaufbau – Fitness – Gesundheit
Originaltitel / Sucheinstieg	Strength training <dt.>
Verlagsangaben	München : Dorling Kindersley, 2011
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	256 S. ; zahlr. Ill. ; 24 cm ;
ISBN	/ 978-3-8310-1816-1
Regalstandort / Klassifikation	G 143
Inhaltsangabe	Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen können. Über 125 Übungen für alle Muskelgruppen an Maschinen, mit freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für Schritt erklärt. Für Ihre individuellen Trainingsziele liefert Krafttraining unterschiedliche Programme in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Anatomische Illustrationen zeigen dabei detailliert, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Ratschläge für die richtige Vorbereitung, ein sicheres Training und eine gesunde Ernährung bieten ein ergänzendes Wissen. Ob zur Kräftigung der Muskeln, zur Vorbeugung von Verletzungen oder der gezielten Stärkung der Muskeln - dieser ideale Trainingspartner für Männer und Frauen jedes Alters macht Sie garantiert fit! (buchkatalog.de)
Schlagwort	Krafttraining
Schlagwort	Übungssammlung

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