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Gymnastik - effektiv und schonend: Tipps zur Sturzprophylaxe. Mit Stundenbildern

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
104086061	G 107 Seniorensport	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Zimmer, Kurt
Titel / Zusatz zum Titel	Gymnastik - effektiv und schonend : Tipps zur Sturzprophylaxe. Mit Stundenbildern
Reihe	Fit ein Leben lang
Verlagsangaben	Aachen : Meyer & Meyer, 2009
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	287 S. ; Ill., graph. Darst. ; 24 cm ;
ISBN	/ 978-3-89899-505-4
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Seniorensport
Inhaltsangabe	Gymnastik effektiv und schonend umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern®, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können. Durch diese Funktionsgymnastik können muskuläre Dysbalancen kompensiert und die allgemeine Fitness verbessert werden. Außerdem bleiben durch gezielte Übungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten. Auch die geistige Fitness wird trainiert. Zahlreiche Stundenbilder geben den Trainern und Trainierenden konkrete Anleitungen, wie das Training sinnvoll und effektiv gestaltet werden kann. Durch Funktionsgymnastik kann die Mobilität und Selbstständigkeit verbessert werden und somit die Lebensqualität erhalten bleiben. (www.amazon.de)
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Ratka, Isabell
Schlagwort	Funktionelle Gymnastik
	Gymnastik
	Alterssport
	Übungssammlung

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