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Fit ohne Geräte: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [3 hochintensive Workouts, die DVD zum Bestseller-Buch]

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
104424153	G 143	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Titel / Zusatz zum Titel	Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [3 hochintensive Workouts, die DVD zum Bestseller-Buch]
Verlagsangaben	München : riva, 2012
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	DVD (75 Min.) ;
ISBN	/ 978-3-86883-241-9
Altersfreigabe / FSK / USK	INFO Programm
Regalstandort / Klassifikation	G 143
Inhaltsangabe	Auf dieser DVD präsentiert der Sportausbilder der U.S. Special Operations drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit vielen verschiedenen Übungen. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut. So werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs - diese DVD ermöglicht es allen Anhängern des gerätefreien Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestsellerautor Mark Lauren zu trainieren.[Klappentext]
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Lauren, Mark
Schlagwort	Übungssammlung
Schlagwort	Krafttraining

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