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Fit ohne Geräte für Frauen: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [Optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche, die DVD zum Bestseller-Buch]

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
104479238	G 143	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Titel / Zusatz zum Titel	Fit ohne Geräte für Frauen : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [Optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche, die DVD zum Bestseller-Buch]
Verlagsangaben	München : riva, 2013
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	DVD (80 Min.) ;
ISBN	/ 978-3-86883-301-0
Altersfreigabe / FSK / USK	INFO Programm
Regalstandort / Klassifikation	G 143
Inhaltsangabe	Diese DVD präsentiert drei hochintesive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Alle Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen.[Klappentext]
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Lauren, Mark
Schlagwort	Übungssammlung
Schlagwort	Krafttraining

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