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10-Minuten-Fitness Pilates: Gesund und fit auf sanfte Art; Mit umfangreicher Übungs-DVD; Deutsche Sporthilfe
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102114124
G 107 Pilates
2. Etage
Zentralbibliothek
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Field name
Details
Titel / Zusatz zum Titel
10-Minuten-Fitness Pilates : Gesund und fit auf sanfte Art; Mit umfangreicher Übungs-DVD; Deutsche Sporthilfe
Verlagsangaben
Köln : Naumann & Göbel, 2013
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
56 S. ; zahlr. Farbabb. ; 21 x 28,5 cm, Ringbindung ; 1 DVD (ca. 45 Min.)
ISBN
/ 978-3-625-13276-9
Regalstandort / Klassifikation
G 107 Pilates
Inhaltsangabe
Pilates ist ein sanftes, aber äußerst effektives Training zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und wirksamen Entspannung. Schon eine tägliche Übungseinheit von nur 10 Minuten beugt Verspannungen und Rückenschmerzen vor und stellt auf diese Weise die natürliche Muskelbalance wieder her. Mit diesem praktischen Aufstellbuch ist das Pilates-Training leichter als je zuvor. Übun´gseinheit auswählen, Buch aufstellen und loslegen! Die beiliegende Übungs-DVD bietet für alle, die gar nicht genug von Pilates bekommen können, zusätzlich ein 45-minütiges Komplettprogramm.[Klappentext]
Schlagwort
Pilates-Methode
Rücken
Übungssammlung
Ratgeber
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