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10-Minuten-Fitness Pilates: Gesund und fit auf sanfte Art; Mit umfangreicher Übungs-DVD; Deutsche Sporthilfe

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Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
102114124	G 107 Pilates	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Titel / Zusatz zum Titel	10-Minuten-Fitness Pilates : Gesund und fit auf sanfte Art; Mit umfangreicher Übungs-DVD; Deutsche Sporthilfe
Verlagsangaben	Köln : Naumann & Göbel, 2013
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	56 S. ; zahlr. Farbabb. ; 21 x 28,5 cm, Ringbindung ; 1 DVD (ca. 45 Min.)
ISBN	/ 978-3-625-13276-9
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Pilates
Inhaltsangabe	Pilates ist ein sanftes, aber äußerst effektives Training zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und wirksamen Entspannung. Schon eine tägliche Übungseinheit von nur 10 Minuten beugt Verspannungen und Rückenschmerzen vor und stellt auf diese Weise die natürliche Muskelbalance wieder her. Mit diesem praktischen Aufstellbuch ist das Pilates-Training leichter als je zuvor. Übun´gseinheit auswählen, Buch aufstellen und loslegen! Die beiliegende Übungs-DVD bietet für alle, die gar nicht genug von Pilates bekommen können, zusätzlich ein 45-minütiges Komplettprogramm.[Klappentext]
Schlagwort	Pilates-Methode
	Rücken
	Übungssammlung
	Ratgeber

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