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Selbstmitgefühl: wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Neff, Kristin
Titel / Zusatz zum Titel	Selbstmitgefühl : wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden
Verlagsangaben	Kailash Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH, 2012
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	276 S. ;
ISBN	/ 9783641098780
Inhaltsangabe	Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Kretzschmar, Gisela
Onleihe	1,04 MB Titel nur digital verfügbar; zum Downloaden bitte hier klicken!
Schlagwort	Selbstachtung
	Mitgefühl
	Selbstwertgefühl
Internetseite / Link	ebook- Download hier

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