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¬Das¬ Gelassenheitstraining: wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
104574131	F 123.1	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Hohensee, Thomas
Titel / Zusatz zum Titel	¬Das¬ Gelassenheitstraining : wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
Verlagsangaben	München : Kailash, 2014
Ausgabebezeichnung	Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	218 S. ; 22 cm ;
ISBN	/ 978-3-424-63088-6
Regalstandort / Klassifikation	F 123.1
Inhaltsangabe	Das Geheimnis entspannter Menschen. Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter! (Klappentext)
Schlagwort	Gelassenheit
Schlagwort	Ratgeber

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