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¬Das¬ Gelassenheitstraining: wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
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Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
Zweigstelle
Status
Fällig am
104574131
F 123.1
2. Etage
Zentralbibliothek
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Ausgeliehen
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18 Okt 2024
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Datensatzanfang
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Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Hohensee, Thomas
Titel / Zusatz zum Titel
¬Das¬ Gelassenheitstraining : wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
Verlagsangaben
München : Kailash, 2014
Ausgabebezeichnung
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
218 S. ; 22 cm ;
ISBN
/ 978-3-424-63088-6
Regalstandort / Klassifikation
F 123.1
Inhaltsangabe
Das Geheimnis entspannter Menschen. Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter! (Klappentext)
Schlagwort
Gelassenheit
Ratgeber
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