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Achtsamkeit und Humor: das Immunsystem des Geistes
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
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Literaturabteilung
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Status
Fällig am
104579990
F 123.1
2. Etage
Zentralbibliothek
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Verfügbar
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Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Metzner, Michael Stefan
Titel / Zusatz zum Titel
Achtsamkeit und Humor : das Immunsystem des Geistes
Reihe
Wissen & Leben
Verlagsangaben
Stuttgart : Schattauer, 2014
Ausgabebezeichnung
1. Nachdr.
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
XVII, 164 S. ; Ill., graph. Darst. ; 19 cm ;
ISBN
/ 978-3-7945-2936-0
Regalstandort / Klassifikation
F 123.1
Enthält u.a.
Literaturangaben
Traditionelle Achtsamkeitsübungen
Spielerische Achtsamkeitsübungen
Humorvolles Schmunzeln lernen
Inhaltsangabe
Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wie Achtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesgegenwart und Bewusstheit geprägte Haltung? Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die Grübelfalle aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie kommt es zur Vorstellung von Zeit im eigenen Geist? Verweise auf wissenschaftlich gut evaluierte Therapieansätze der sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapie wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) untermauern die Bedeutung von Achtsamkeit auch im klinisch-therapeutischen Kontext. (Klappentext)
Schlagwort
Achtsamkeit
Humor
Lebensführung
Ratgeber
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