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Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
104588213 O 465 Kognitive Therapie
 2. Etage   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1156972
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Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Collard, Patrizia
Titel / Zusatz zum Titel Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies
Reihe Für Dummies
Verlagsangaben Weinheim : Wiley-VCH-Verl., 2014
Ausgabebezeichnung 1. Aufl.
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 357 S. ; 24 cm ; 1 CD
ISBN / 978-3-527-70984-7
Regalstandort / Klassifikation O 465 Kognitive Therapie
Enthält u.a. Mehr Wohlbefinden durch Achtsamkeit. Sich für ein achtsames Leben entscheiden
Der achtwöchiqe Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie: Achtsamkeit üben und den Autopiloten abstellen. Die richtige Haltung entwickeln. Körperbewusstsein entwickeln. Probleme bewältigen. Bindungen loslassen. Die wahre Natur der Gedanken akzeptieren. Auf das eigene Wohlbefinden achten. Achtsam leben
Unterschiedliche Anwendunqsmöqtichkeiten kennenlernen: Den Kreislauf der Depression durchbrechen. Sich von einer Sucht befreien. Die Last der Angst erleichtern. Trotz Schmerzen Hoffnung hegen. Lebensinhalt und Sinn im Alter finden. Harmonie in das Leben bringen Body-Scan-Meditation, Klangmeditation
Inhaltsangabe Die erfahrene Therapeutin Dr. Patrizia Collard begleitet Sie bei einem achtwöchigen Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie und stärkt Sie mit leicht zu erlernenden wirkungsvollen Übungen. Sie hilft Ihnen, sich konstruktiv mit den Gedanken auseinanderzusetzen, die Sie bedrücken, und erläutert, wie Sie das Hier und Jetzt positiv wahrnehmen, statt der Vergangenheit nachzuhängen oder sorgenvoll in die Zukunft zu blicken. So können Sie nicht nur Ihre Ängste abbauen und Ihr Selbstwertgefühl stärken, sondern auch gelassener den Herausforderungen in Alltag, Beruf und Privatleben begegnen. (Klappentext)
Schlagwort Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
Verhaltenstherapie
Kognitive Psychotherapie
Angst
Selbstwertgefühl
Meditation    
See Also: Wise, Anna
Ratgeber
Übungssammlung
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