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Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
104588213	O 465 Kognitive Therapie	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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. Katalogdatensatz1156972 ItemInfo Datensatzanfang . Katalogdatensatz1156972 ItemInfo Seitenanfang .

Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Collard, Patrizia
Titel / Zusatz zum Titel	Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies
Reihe	Für Dummies
Verlagsangaben	Weinheim : Wiley-VCH-Verl., 2014
Ausgabebezeichnung	1. Aufl.
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	357 S. ; 24 cm ; 1 CD
ISBN	/ 978-3-527-70984-7
Regalstandort / Klassifikation	O 465 Kognitive Therapie
Enthält u.a.	Mehr Wohlbefinden durch Achtsamkeit. Sich für ein achtsames Leben entscheiden
	Der achtwöchiqe Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie: Achtsamkeit üben und den Autopiloten abstellen. Die richtige Haltung entwickeln. Körperbewusstsein entwickeln. Probleme bewältigen. Bindungen loslassen. Die wahre Natur der Gedanken akzeptieren. Auf das eigene Wohlbefinden achten. Achtsam leben
	Unterschiedliche Anwendunqsmöqtichkeiten kennenlernen: Den Kreislauf der Depression durchbrechen. Sich von einer Sucht befreien. Die Last der Angst erleichtern. Trotz Schmerzen Hoffnung hegen. Lebensinhalt und Sinn im Alter finden. Harmonie in das Leben bringen Body-Scan-Meditation, Klangmeditation
Inhaltsangabe	Die erfahrene Therapeutin Dr. Patrizia Collard begleitet Sie bei einem achtwöchigen Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie und stärkt Sie mit leicht zu erlernenden wirkungsvollen Übungen. Sie hilft Ihnen, sich konstruktiv mit den Gedanken auseinanderzusetzen, die Sie bedrücken, und erläutert, wie Sie das Hier und Jetzt positiv wahrnehmen, statt der Vergangenheit nachzuhängen oder sorgenvoll in die Zukunft zu blicken. So können Sie nicht nur Ihre Ängste abbauen und Ihr Selbstwertgefühl stärken, sondern auch gelassener den Herausforderungen in Alltag, Beruf und Privatleben begegnen. (Klappentext)
Schlagwort	Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
	Verhaltenstherapie
	Kognitive Psychotherapie
	Angst
	Selbstwertgefühl
	Meditation Siehe auch: Wise, Anna
	Ratgeber
	Übungssammlung

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