| Autor / Verfasser |
Schmid, Norman |
| Titel / Zusatz zum Titel |
Nicht immer denken : die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration |
| Verlagsangaben |
Wien : Maudrich, 2014 |
| Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. |
214 S. ; Ill. ; 21 cm ; |
| ISBN |
/ 978-3-85175-992-1 |
| Regalstandort / Klassifikation |
F 123.1 |
| Enthält u.a. |
Literaturangaben |
| Die Informationsüberflutung |
| Die Macht des Denkens |
| Wie uns unsere Gedanken krank machen |
| Ist Denken genug? Vom Einfluss des Körpers und der Gefühle auf das Denken |
| Achtsamkeitsmeditation: Die Kraft von Stille und Konzentration |
| Kognitive Umstrukturierung: Das negative Denken mit einem Experiment widerlegen |
| Hypnose: Ein Schlüssel zum Unbewussten |
| Neurofeedback: Dem Gehirn beim Denken und Nichtdenken zusehen |
| Welche Strategie passt für wen? |
| Weil ich es mir Wert bin: Depression und Schmerz |
| Der Mann und die Kälte: Angststörung |
| Mit Volllast auf Talfahrt: Burnout, Schlafstörung und psychosomatische Beschwerden |
| Und täglich grüßt das Murmeltier: Posttraumatische Belastungsstörung mit Alpträumen |
| Inhaltsangabe |
Abschalten ist erlernbar! Unser Gehirn ist rund um die Uhr auf Volllast, unser Alltag geprägt von Leistungsdruck und Reizüberflutung. Spielräume für Rückzug, Achtsamkeit und Konzentration sind selten geworden. Dieses Buch macht verständlich, wie Gedanken für die Entwicklung von Burnout, Schlafstörungen und Co. verantwortlich sind und zeigt, welche Wege wieder herausführen. Strategien: Wie kann ich meine Gedanken lenken? Schritt für Schritt: Anleitungen für die Umsetzung zu Hause. Mit anschaulichen Fallbeispielen zu Burnout, Schlafstörung, Angst, Depression, Schmerz und Trauma (Klappentext) |
| Schlagwort |
Meditation
Siehe auch: Wise, Anna |
| Mentaltechnik |
| Achtsamkeit |
Meditation
Siehe auch: Wise, Anna |
