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¬Der¬ Weg aus dem Grübelkarussell: Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen ; das MBCT-Buch
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Fällig am
104609512
F 123.1
2. Etage
Zentralbibliothek
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Meibert, Petra
Titel / Zusatz zum Titel
¬Der¬ Weg aus dem Grübelkarussell : Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen ; das MBCT-Buch
Verlagsangaben
München : Kösel, 2014
Ausgabebezeichnung
2. Aufl.
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
159 S. ; Ill., graph. Darst. ; 24 cm ;
ISBN
/ 978-3-466-30999-3
Regalstandort / Klassifikation
F 123.1
Enthält u.a.
Literaturangaben
Das Grübelkarussell und die Möglichkeit, daraus auszusteigen
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie: MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
Wenn das Alltagsleben zur Qual wird
Warum es wichtig ist, jeden Moment des Lebens voll zu leben
Das Acht-Wochen-MBCT-Programm
Inhaltsangabe
Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden. (Klappentext)
Schlagwort
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
Depression
Prävention
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