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¬Der¬ Weg aus dem Grübelkarussell: Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen ; das MBCT-Buch

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
104609512	F 123.1	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Meibert, Petra
Titel / Zusatz zum Titel	¬Der¬ Weg aus dem Grübelkarussell : Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen ; das MBCT-Buch
Verlagsangaben	München : Kösel, 2014
Ausgabebezeichnung	2. Aufl.
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	159 S. ; Ill., graph. Darst. ; 24 cm ;
ISBN	/ 978-3-466-30999-3
Regalstandort / Klassifikation	F 123.1
Enthält u.a.	Literaturangaben
	Das Grübelkarussell und die Möglichkeit, daraus auszusteigen
	Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie: MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
	Wenn das Alltagsleben zur Qual wird
	Warum es wichtig ist, jeden Moment des Lebens voll zu leben
	Das Acht-Wochen-MBCT-Programm
Inhaltsangabe	Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden. (Klappentext)
Schlagwort	Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
	Depression
	Prävention

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