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Faszientraining: Warm-ups, Workouts und Selbstmassagen für unser Bindegewebe
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Catalogue Record 1162725
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Due Date
104636457
G 107
2. Etage
Zentralbibliothek
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Beginning of record
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Catalogue Information
Field name
Details
Autor / Verfasser
Buschmann, Berengar
Titel / Zusatz zum Titel
Faszientraining : Warm-ups, Workouts und Selbstmassagen für unser Bindegewebe
Verlagsangaben
München : Riva, 2015
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
1 DVD (72 Min.) ;
Altersfreigabe / FSK / USK
FSK ab 0 freigegeben [FSK 0]
Regalstandort / Klassifikation
G 107
Inhaltsangabe
Mit ihrem Functional Myofascial Training (FMT) haben Berenger Buschmann und Dennis Krämer eine Methode entwickelt, die unsere Faszien gezielt und umfassend in all ihren Eigenschaften trainiert. Dabei werden vier Trainingsprinzipien unterschieden, die auf dieser DVD erklärt und gezeigt werden: die myofasziale Bewegungsvorbereitung als Teil des Warm-ups, das aktive Workout zur Verbesserung der Faszienstruktur, die Bewegungsregeneration für Pausenzeiten innerhalb des Trainings und die regenerative Selbstmassage mit Faszienrolle und -ball, auch Self-Myofascial Release genannt. Gezielte Übungen für das Bindegewebe können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder leistungseinbußen beheben und sind das optimale Begleitprogramm für jedes sportliche Training.[Klappentext]
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.
Krämer, Dennis
Schlagwort
Faszie
Fitness
Bindegewebe
Faszie
Funktionsstörung
Rolfing
Übung
DVD
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