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Faszientraining: Warm-ups, Workouts und Selbstmassagen für unser Bindegewebe

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
104636457	G 107	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Buschmann, Berengar
Titel / Zusatz zum Titel	Faszientraining : Warm-ups, Workouts und Selbstmassagen für unser Bindegewebe
Verlagsangaben	München : Riva, 2015
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	1 DVD (72 Min.) ;
Altersfreigabe / FSK / USK	FSK ab 0 freigegeben [FSK 0]
Regalstandort / Klassifikation	G 107
Inhaltsangabe	Mit ihrem Functional Myofascial Training (FMT) haben Berenger Buschmann und Dennis Krämer eine Methode entwickelt, die unsere Faszien gezielt und umfassend in all ihren Eigenschaften trainiert. Dabei werden vier Trainingsprinzipien unterschieden, die auf dieser DVD erklärt und gezeigt werden: die myofasziale Bewegungsvorbereitung als Teil des Warm-ups, das aktive Workout zur Verbesserung der Faszienstruktur, die Bewegungsregeneration für Pausenzeiten innerhalb des Trainings und die regenerative Selbstmassage mit Faszienrolle und -ball, auch Self-Myofascial Release genannt. Gezielte Übungen für das Bindegewebe können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder leistungseinbußen beheben und sind das optimale Begleitprogramm für jedes sportliche Training.[Klappentext]
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Krämer, Dennis
Schlagwort	Faszie
	Fitness
	Bindegewebe
	Faszie
	Funktionsstörung
	Rolfing
	Übung
	DVD

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