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Mein Weg in die Entspannung: ausgeglichen, beschwerdefrei, leistungsfähig ; mit Audio-CD & Selbsttest

Item Information
Barcode	Shelf Location	Collection	Volume Ref.	Branch	Status	Due Date
104642618	O 280	2. Etage		Zentralbibliothek	. Available .

Catalogue Information
Field name	Details
Autor / Verfasser	Schmid, Norman
Titel / Zusatz zum Titel	Mein Weg in die Entspannung : ausgeglichen, beschwerdefrei, leistungsfähig ; mit Audio-CD & Selbsttest
Verlagsangaben	Wien : Maudrich, 2013
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	192 S. ; Ill. ; 21 cm ; 1 CD (61 Min.), Beih. Selbsttest (16 S.)
ISBN	/ 978-3-85175-978-5
Regalstandort / Klassifikation	O 280
Enthält u.a.	Literaturangaben
	Burn-out und Erschöpfungssyndrome
	Schlafstörungen
	Kopfschmerzen
	Rücken- und Schulterschmerzen
	Ängste
	Depressionen
	Herz-Kreislauf-Beschwerden
	Somatoforme Störungen
	Tinnitus und Hyperakusis
	Atemtraining
	Progressive Muskelentspannung - reloaded
	Autogenes Training (Kurzform)
	Achtsamkeits-Meditation
	Imagination
	Biofeedback und Neurofeedback
Inhaltsangabe	Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Entspannungstechnik Ihre individuellen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden und einem psychologisch geprüften Selbsttest und einer Audio-CD mit Übungsanleitungen und Entspannungsmusik (Klappentext)
Schlagwort	Entspannungstherapie

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