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Achtsame Selbststeuerung: Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
104922505	F 123.1	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Ennenbach, Matthias
Titel / Zusatz zum Titel	Achtsame Selbststeuerung : Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit
Verlagsangaben	Oberstdorf : Windpferd, 2016
Ausgabebezeichnung	1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	240 Seiten ; Illustrationen ; 22 cm ;
ISBN	/ 978-3-86410-113-7
Regalstandort / Klassifikation	F 123.1
Inhaltsangabe	Achtsamkeit ist in aller Munde – sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen. Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der Achtsamkeit ankommt. Ausgehend von der Frage, wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag verwurzeln können, hat Ennenbach daraus ein kompaktes System zur Achtsamen Selbststeuerung (ASST) entwickelt. Es lässt uns immer wieder im Körper ankommen – bis aus einer neuen Gewohnheit eine Haltung erwächst, die uns zunehmende Gelassenheit schenkt. Kommt die „innere Schneekugel“ einmal zur Ruhe, können wir klarer erkennen, welche Ego-Anteile in uns momentan das Ruder übernehmen wollen – und sind in der Lage, uns neu zu justieren. Je mehr wir zu dem Menschen werden, der als Potenzial bereits in uns angelegt ist, desto weniger können Ablenkungen uns aus dem Gleichgewicht bringen. (Klappentext)
Schlagwort	Achtsamkeit
	Lebensführung
	Ratgeber

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