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¬Das¬ kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
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Kataloginformation
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Details
Autor / Verfasser
Collard, Patrizia
Titel / Zusatz zum Titel
¬Das¬ kleine Buch vom achtsamen Leben : 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Verlagsangaben
München : Wilhelm Heyne Verlag, 2016
Ausgabebezeichnung
Deutsche Taschenbucherstausgabe, 9. Aufl.
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
96 Seiten ; Illustrationen ; 16 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 978-3-453-70310-0
Regalstandort / Klassifikation
F 123.1
Inhaltsangabe
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. (Klappentext)
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.
Weingart, Karin
Schlagwort
Achtsamkeit
Übung
Entspannungsübung
Bestseller 2017
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