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Fitness für Vielsitzer: Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105023898	G 107 Fitness	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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. Katalogdatensatz1199768 ItemInfo Datensatzanfang . Katalogdatensatz1199768 ItemInfo Seitenanfang .

Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Lind, Ekard
Titel / Zusatz zum Titel	Fitness für Vielsitzer : Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
Reihe	GU Körper & Seele Lust zum Üben
Verlagsangaben	München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2017
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	79 Seiten ; 1 DVD (ca. 65 Min.) Illustrationen ; 20 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783833861666 / 978-3-8338-6166-6
Altersfreigabe / FSK / USK	FSK ab 0 freigegeben [FSK 0]
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Fitness
Inhaltsangabe	Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt. Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos für eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen Übungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Auf der DVD und online zum Streamen finden Sie Übungen, verschiedene Programme für's Büro und Zuhause sowie ein spezielles Kompensationsprogramm.
Schlagwort	Sitzen
	Haltung
	Haltungsschaden
	Mobilisierung <Medizin>
	Fitness
	Rücken
	Ratgeber
	DVD
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783833861666/COP

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