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Say yes to strong: 30 Power-Übungen und 70 Wohlfühlrezepte
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Due Date
105033811
#jugend
1. Etage - #jugend.ecke
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Field name
Details
Autor / Verfasser
Elena, Antonia
Titel / Zusatz zum Titel
Say yes to strong : 30 Power-Übungen und 70 Wohlfühlrezepte
Verlagsangaben
Igling : Edition Michael Fischer, 2018
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
224 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783863559090 / 978-3-86355-909-0
Regalstandort / Klassifikation
O 610
Inhaltsangabe
Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Heute gehört sie zu den einflussreichsten Fitness-Influencern. Welche Rezepte und Übungen sich besonders eignen, was Antonia Elena motiviert und inspiriert und welche Tipps sie für einen schönen starken Körper hat, verrät sie in ihrem neuen Buch. Im Fitness-Teil stellt sie die besten Kraft-Übungen im Gym vor, die effektivsten Bauch-Beine-Po-Programme und das richtige Stretching nach einem erfolgreichen Workout. Sie gibt Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen an den Geräten und zahlreiche Tipps für den besten Bodyforming-Effekt. Doch ein gestählter Körper beginnt in der Küche und zwar mit proteinreicher Ernährung - ihre Lieblingsrezepte für eine ausgewogene Ernährung präsentiert sie im Ernährungsteil.
Schlagwort
Sport
Ernährung
Training
Einführung
Internet Site
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783863559090/COP
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