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Say yes to strong: 30 Power-Übungen und 70 Wohlfühlrezepte

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105033811	#jugend	1. Etage - #jugend.ecke		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	25 Jun 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Elena, Antonia
Titel / Zusatz zum Titel	Say yes to strong : 30 Power-Übungen und 70 Wohlfühlrezepte
Verlagsangaben	Igling : Edition Michael Fischer, 2018
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	224 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783863559090 / 978-3-86355-909-0
Regalstandort / Klassifikation	O 610
Inhaltsangabe	Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Heute gehört sie zu den einflussreichsten Fitness-Influencern. Welche Rezepte und Übungen sich besonders eignen, was Antonia Elena motiviert und inspiriert und welche Tipps sie für einen schönen starken Körper hat, verrät sie in ihrem neuen Buch. Im Fitness-Teil stellt sie die besten Kraft-Übungen im Gym vor, die effektivsten Bauch-Beine-Po-Programme und das richtige Stretching nach einem erfolgreichen Workout. Sie gibt Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen an den Geräten und zahlreiche Tipps für den besten Bodyforming-Effekt. Doch ein gestählter Körper beginnt in der Küche und zwar mit proteinreicher Ernährung - ihre Lieblingsrezepte für eine ausgewogene Ernährung präsentiert sie im Ernährungsteil.
Schlagwort	Sport
	Ernährung
	Training
	Einführung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783863559090/COP

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