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Das Schlaf-gut-Buch: Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag ; extra: geheimnis Tiefschlaf, Urquell der Energie

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105856632	O 618	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Strunz, Ulrich
Titel / Zusatz zum Titel	Das Schlaf-gut-Buch : Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag ; extra: geheimnis Tiefschlaf, Urquell der Energie
Verlagsangaben	München : Heyne, 2018
Ausgabebezeichnung	Originalausgabe
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	223 Seiten ; Illustrationen ; 21 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783453202832
Regalstandort / Klassifikation	O 618
Enthält u.a.	Fußnote zu strukturierten Inhaltsangaben (Inhaltsverzeichnis)
Inhaltsangabe	Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen! Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen - in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.
Schlagwort	Schlafstörung
	Ernährung
	Bewegung
	Bestseller 2018
	Ratgeber

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