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Fit im Alter: Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen

Catalogue Information
Field name	Details
Autor / Verfasser	Riedl, Matthias
Titel / Zusatz zum Titel	Fit im Alter : Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen
Verlagsangaben	GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2017
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	160 S. ;
ISBN	/ 9783833863318 / 9783833863318
Inhaltsangabe	Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Pantel, Johannes
	Cavelius, Anna
	Froböse, Ingo
Onleihe	490 KB content sample
	13 KB cover
	56.95 MB Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!
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