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Self-Care Sei gut zu dir

Self-Care Sei gut zu dir
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105050313 F 123
2. Etage   Zentralbibliothek . Available .  
. Catalogue Record 1217675 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1217675 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Narain, Nadia
Titel / Zusatz zum Titel Self-Care Sei gut zu dir
Verlagsangaben München : Dorling Kindersley Verlag, 2018
Ausgabebezeichnung 2. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 272 Seiten ; Illustrationen ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783831036455 / 978-3-8310-3645-5
Regalstandort / Klassifikation F 123
Inhaltsangabe Mit Selbstfürsorge zu mehr Glück und Gelassenheit! Ob Ernährung, Beziehung oder Arbeit - dank praktischer, leicht umzusetzender Anregungen zur Selbsthilfe kehrt mit diesem Buch in jedem Bereich Achtsamkeit, Lebensfreude und Zufriedenheit ein. Gut schlafen, genussvoll essen, gesund mit digitalen Medien umgehen oder Selbstvertrauen gewinnen: Alle Ratschläge, Rezepte und Übungen sind einfach, alltagstauglich und daher umso wirksamer - im charmanten, humorvollen Ton und mit vielen stimmungsvollen Bildern. Selbst Promis wie Kate Moss sind von dem Ratgeber begeistert: "Dieses Buch möchte ich jedem schenken, den ich kenne", so das Topmodel! Während bei der Achtsamkeit die Gedanken im Vordergrund stehen, geht es bei der Selbstfürsorge darum, schon mit kleinen Handlungen Großes zu verändern. Das Self-Care-Buch bietet Ihnen eine Vielzahl von Vorschlägen für alltägliche Situationen oder Probleme. Übungen, mit denen Sie sogar schon in weniger als fünf Minuten zu mehr Zufriedenheit gelangen. Je nach persönlichem Bedürfnis können Sie sich die passenden Hilfen in den fünf Kapiteln "Liebe", "Hoffnung", "Friede", "Freude" oder "Licht" aussuchen - für Bodypositivity und Selbstliebe, bei Trauer und Krankheit, gegen Stress und Liebeskummer, für Zuhause und auf Reisen. Endlich entschleunigt - und das ganz unkompliziert in kürzester Zeit! Self-Care ist in den hektischen Zeiten von heute ein bedeutsames Thema. Das wissen die Autorinnen, die beiden Schwestern Nadia Narain und Katia Narain Phillips, nur zu gut. Die bekannte Yogalehrerin Nadia Narain unterrichtet weltbekannte Promis wie Supermodel Kate Moss oder Schauspielerin Reese Witherspoon und schreibt in UK-Magazinen wie "Vogue" oder "Elle" regelmäßig über Selbstfürsorge und den Weg zu einem glücklichen und entspannten Leben. Ihre Schwester Katia Narain Phillips kennt sich mit dem Geheimnis der Entschleunigung ebenfalls bestens aus - sie betreibt ein innovatives Raw-Food-Café in London.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a. Narain Phillips, Katia
Schlagwort Psychologie
Selbstverwirklichung
Selbstliebe
Selbstwertgefühl
Lebenshilfe
Kochen
Achtsamkeit
Ratgeber
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783831036455/COP
Catalogue Information 1217675 Beginning of record . Catalogue Information 1217675 Top of page .
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