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Pilates für Späteinsteiger
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
Barcode
Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
Zweigstelle
Status
Fällig am
105077563
G 107 Pilates
2. Etage
Zentralbibliothek
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Verfügbar
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Katalogdatensatz1219336 ItemInfo
Datensatzanfang
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Katalogdatensatz1219336 ItemInfo
Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Bimbi-Dresp, Michaela
Titel / Zusatz zum Titel
Pilates für Späteinsteiger
Reihe
GU Körper & Seele Lust zum Üben
Verlagsangaben
München : Graefe und Unzer Verlag, 2017
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
80 Seiten ; 1 DVD (ca. 80 Minuten)
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783833860072 / 978-3-8338-6007-2
Regalstandort / Klassifikation
G 107 Pilates
Inhaltsangabe
Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.
Schlagwort
Übung
Training
Pilates
Dehnübung
DVD
Ratgeber
Internetseite / Link
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783833860072/COP
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