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Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105077082 G 107 Fitness
 2. Etage   Zentralbibliothek . On Loan . 29 Oct 2024
Reserve Title Catalogue Record 1219398
. Catalogue Record 1219398 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1219398 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Thomschke, Ronald
Titel / Zusatz zum Titel Beweglichkeits-Training : Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Verlagsangaben München : Steffen Verlag, 2017
Ausgabebezeichnung 2. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 160 Seiten ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783957990488 / 978-3-95799-048-8
Regalstandort / Klassifikation G 107 Fitness
Inhaltsangabe Übungen für mehr Flexibilität und zur MuskelentspannungBeweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit zunehmenden Alter schränkt sich die Beweglichkeit durch degenerative Prozesse und Versteifungen immer weiter ein. Dem können Sie mit einem regelmässigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen, entgegenwirken und selbst verlorengegangene Fähigkeiten teilweise wieder erwerben. So halten Sie Ihre Muskulatur geschmeidig und beugen dadurch auch Verletzungen, Entzündungen und Schmerzen vor. Zudem wird die Entspannungsfähigkeit der Muskulatur positiv beeinflusst und Sie steigern Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag.
Schlagwort Sport
Training
Faszie
Dehnübung
Ratgeber
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783957990488/COP
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Tag Display Catalogue Record 1219398
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