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Locker vom Hocker - Best of: Die besten TELE-GYM-Übungen im Sitzen

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105873530	G 107 Fitness	2. Etage		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	11 Jun 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
Titel / Zusatz zum Titel	Locker vom Hocker - Best of : Die besten TELE-GYM-Übungen im Sitzen
Verlagsangaben	Tutzing : PSF Film + Video GmbH, 2012
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	1 DVD (149 Minuten) ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 4015190011046
ISMN / EAN u.a.	4015190011046
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Fitness
Enthält u.a.	Übungen für den Büroalltag, Bandscheibengymnastik im Sitzen, Füße und Knie, Die aktive Körpermitte, Oberer Rücken, Hals, Fußgymnastik, Reaktions- und Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen, Aufrechtes Sitzen, Beckenbodentraining,
Inhaltsangabe	Hier sind sie endlich: Die besten Übungen, die fast nur im Sitzen ausgeführt werden, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM. Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können. Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult. Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, so haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun ganz locker vom Hocker! Geeignet ist das Programm für jedermann und frau von 0 bis 99 Jahren! Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Fumolo, Andy
	Köhler, Ute
	Müller, Divo G.
	Schmidt, Mia
Schlagwort	Alter
	Fitness
	Freizeit
	Seniorensport
	Gymnastik
	DVD
	Film
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/4015190011046/COP

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