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Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105081614	O 610	2. Etage		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	27 Jun 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Bracht, Petra
Titel / Zusatz zum Titel	Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich
Reihe	GU Ratgeber Gesundheit
Verlagsangaben	München : Graefe und Unzer Verlag, 2019
Ausgabebezeichnung	2. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	159 Seiten ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783833868894 / 978-3-8338-6889-4
Regalstandort / Klassifikation	O 610
Enthält u.a.	Übungsanleitungen. Rezepte
Inhaltsangabe	Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät Sie Ihre Patienten hinsichtlich der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit grossartige Erfolge. Erstmals sind diese aufeinander aufbauenden Komponenten in einem Buch vereint und ermöglichen so jedem schnell und einfach sofort spürbare Effekte zu erlangen. Sie zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Stellschrauben in diesen drei Bereichen deutlich gesünder, schlanker und glücklicher zu werden. Dazu braucht es nur 10 Tage, um erste sichtbare Ergebnisse zu erhalten. Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück des Buches. Mit nur 10 Fragen am Anfang jedes Kapitels können Sie testen, wo Sie stehen und welche Schritte als nächstes notwendig sind. Die Effekte durch Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit sind sofort spürbar und der Turnaround zu einem gesunden Lebensstil gelingt schnell und einfach.
Schlagwort	Gesundheit
	Gesunde Ernährung
	Bewegung
	Achtsamkeit
	Ratgeber
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783833868894/COP

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