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Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich
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Catalogue Record 1221335
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Collection
Volume Ref.
Branch
Status
Due Date
105081614
O 610
2. Etage
Zentralbibliothek
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On Loan
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24 Oct 2024
Reserve Title
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Beginning of record
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Catalogue Information
Field name
Details
Autor / Verfasser
Bracht, Petra
Titel / Zusatz zum Titel
Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich
Reihe
GU-Ratgeber Gesundheit
Verlagsangaben
München : Graefe und Unzer Verlag, 2019
Ausgabebezeichnung
2. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
159 Seiten ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783833868894 / 978-3-8338-6889-4
Regalstandort / Klassifikation
O 610
Enthält u.a.
Übungsanleitungen. Rezepte
Inhaltsangabe
Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät Sie Ihre Patienten hinsichtlich der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit grossartige Erfolge. Erstmals sind diese aufeinander aufbauenden Komponenten in einem Buch vereint und ermöglichen so jedem schnell und einfach sofort spürbare Effekte zu erlangen. Sie zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Stellschrauben in diesen drei Bereichen deutlich gesünder, schlanker und glücklicher zu werden. Dazu braucht es nur 10 Tage, um erste sichtbare Ergebnisse zu erhalten. Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück des Buches. Mit nur 10 Fragen am Anfang jedes Kapitels können Sie testen, wo Sie stehen und welche Schritte als nächstes notwendig sind. Die Effekte durch Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit sind sofort spürbar und der Turnaround zu einem gesunden Lebensstil gelingt schnell und einfach.
Schlagwort
Gesundheit
Gesunde Ernährung
Bewegung
Achtsamkeit
Ratgeber
Übungssammlung
Internet Site
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783833868894/COP
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