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Aktiv und beweglich mit 60+ Das umfassende Übungsprogramm
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Kataloginformation
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Besprechungen
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Exemplarinformationen
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Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
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Status
Fällig am
105082352
G 107 Seniorensport
2. Etage
Zentralbibliothek
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Verfügbar
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Kataloginformation
Feldname
Details
Autor / Verfasser
Fastner, Gabi
Titel / Zusatz zum Titel
Aktiv und beweglich mit 60+ : Das umfassende Übungsprogramm
Verlagsangaben
Aachen : Meyer + Meyer Fachverlag, 2015
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
205 Seiten ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783898999977 / 978-3-89899-997-7
Regalstandort / Klassifikation
G 107 Seniorensport
Inhaltsangabe
Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training, das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet. Und genau so sollte es auch sein, denn der Alltag in Arbeit, Freizeit und Sport nimmt meist wenig Rücksicht auf das Alter. Wirklich kranke und sehr alte Menschen sind davon natürlich ausgenommen, aber kleine Zipperlein werden durch intelligentes Training kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal bewusst ignoriert. Es erwarten Sie in diesem Buch wichtige Hintergrundinformationen zum Sport mit älteren Menschen, Stundenbilder und viele bebilderte Übungsideen zu den Bereichen Mobilität, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung. Aktiv und beweglich bleiben und dadurch ein selbstbestimmtes Leben führen! Mit Spaß und wenig Zeitaufwand körperlich "20 Jahre 50 bleiben" können!
Schlagwort
Alter
Fitness
Spiel
Bewegung
Seniorensport
Übungssammlung
Internetseite / Link
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783898999977/COP
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