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Aktiv und beweglich mit 60+ Das umfassende Übungsprogramm

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105082352	G 107 Seniorensport	2. Etage		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	25 Jun 2024

Titel vormerken Katalogdatensatz1221706

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Fastner, Gabi
Titel / Zusatz zum Titel	Aktiv und beweglich mit 60+ : Das umfassende Übungsprogramm
Verlagsangaben	Aachen : Meyer + Meyer Fachverlag, 2015
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	205 Seiten ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783898999977 / 978-3-89899-997-7
Regalstandort / Klassifikation	G 107 Seniorensport
Inhaltsangabe	Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training, das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet. Und genau so sollte es auch sein, denn der Alltag in Arbeit, Freizeit und Sport nimmt meist wenig Rücksicht auf das Alter. Wirklich kranke und sehr alte Menschen sind davon natürlich ausgenommen, aber kleine Zipperlein werden durch intelligentes Training kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal bewusst ignoriert. Es erwarten Sie in diesem Buch wichtige Hintergrundinformationen zum Sport mit älteren Menschen, Stundenbilder und viele bebilderte Übungsideen zu den Bereichen Mobilität, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung. Aktiv und beweglich bleiben und dadurch ein selbstbestimmtes Leben führen! Mit Spaß und wenig Zeitaufwand körperlich "20 Jahre 50 bleiben" können!
Schlagwort	Alter
	Fitness
	Spiel
	Bewegung
	Seniorensport
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783898999977/COP

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