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Psoas-Training für Vielsitzer: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105089733	G 107	2. Etage		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	3 Dez 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Adler, Kristin
Titel / Zusatz zum Titel	Psoas-Training für Vielsitzer : Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen
Verlagsangaben	Stuttgart : Trias, 2018
Ausgabebezeichnung	1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	126 Seiten ; Illustrationen ; 22 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783432106663 / 978-3-432-10666-3
Regalstandort / Klassifikation	G 107
Inhaltsangabe	Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-Training. Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn könnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der Körpermitte und ist einer unserer wichtigsten Muskeln überhaupt. Meistens aber gehen wir viel zu nachläßig mit ihm um - wir sitzen zu viel und beim Sport setzen wir ihn einseitiger Belastung aus. Wenn also Ihre Gesäßmuskulatur schmerzt, es im Oberschenkel kribbelt oder der untere Rücken sich anfühlt, als wolle er durchbrechen, liegt es oft an einem verkürzten oder verspannten Psoas-Muskel. Dagegen können Sie etwas tun: Psoas-Training lässt sich einfach in den Alltag integrieren. Passgenaue Übungen für Vielsitzer von erfahrenen Physiotherapeuten und Osteopathen. Ergänzende Übungsprogramme für Sportler.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Fengler, Arndt
Schlagwort	Muskel
	Lendenwirbelsäulenkrankheit
	Bewegung
	Musculus psoas major
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783432106663/COP

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