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Angst, Panik und Phobien: Ein Selbsthilfe-Programm

Angst, Panik und Phobien: Ein Selbsthilfe-Programm
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105708559 O 461.1
 2. Etage   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1231162
. Catalogue Record 1231162 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1231162 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Peurifoy, Reneau Z.
Titel / Zusatz zum Titel Angst, Panik und Phobien : Ein Selbsthilfe-Programm
Verlagsangaben Bern : Hogrefe AG, 2019
Ausgabebezeichnung 4., unveränderte Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 376 Seiten ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783456859408 / 978-3-456-85940-8
Regalstandort / Klassifikation O 461.1
Enthält u.a. Aus dem Inhalt: Negative Denkmuster überwinden Einen positiven Realismus entwickeln Übersteigerte Wünsche nach Anerkennung überwinden Destruktive Verhaltensweisen überwinden Das eigene Selbstwertgefühl stärken Die eigene Wut zum Verbündeten machen Entspannungsübungen
Inhaltsangabe Die Leser innen erwerben in 15 Lektionen die Fähigkeit, ihre Ängste, Phobien und Panikattacken zu bekämpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Sie beginnen damit, ihren Stress zu verstehen, Angstsymptome zu reduzieren, Ursachen der Angst zu erkennen und negative Denkmuster zu überwinden. Sie verzichten auf übersteigerte Wünsche nach Anerkennung; sie sehen ein, wie zerstörerisch manche ihrer Verhaltensweisen auf sie selbst wirken, und erfahren, wie sie diese verändern können. Ihr Selbstwertgefühl wächst. Die eigene Wut wird zum Verbündeten. Das Buch endet mit drei Lektionen darüber, wie man für sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen lässt, auch nicht in der Zukunft. Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden. "Ich meine, dass dies ein ungewöhnlich reichhaltiges Buch ist und dass es vielen Leuten helfen wird." (Albert Ellis)
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a. Erckenbrecht, Irmela
Schlagwort Angst
Panik
Selbstmanagement
Ratgeber
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783456859408/COP
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Tag Display Catalogue Record 1231162
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