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Yoga bei Angst und Panikattacken: Selbsthilfe und Heilung

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105708580	O 461.1	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Wagner, Karo
Titel / Zusatz zum Titel	Yoga bei Angst und Panikattacken : Selbsthilfe und Heilung
Verlagsangaben	Petersberg : Via Nova, Verlag, 2019
Ausgabebezeichnung	1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	144 Seiten ; Illustrationen ; 25 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783866164598 / 978-3-86616-459-8
Regalstandort / Klassifikation	O 461.1
Enthält u.a.	Das Yoga-Selbsthilfe-Buch - praxiserprobtes Trainingsprogramm zum Umgang mit Panikattacken: Atemtechniken, Asanas, Visualisierungen, Affirmationen, geführte Meditationen Aus dem Inhalt:
Enthält u.a.	Teil 1: Philosophie Teil 2: Grundlagen für Glück und Gesundheit (Energiekörper. Geist. Seele. Das bioelektrische Feld. Der biologische Körper) Teil 3: Anatomie der Angst (u.a. Posttraumatische Belastungsstörung PTBS) Teil 4: Ausschaltung und Auflösung der Angst (Neue Verhaltensmuster. Eigenverantwortung. Akuter Notfall, Vorschläge) Teil 5: Yogapraxis mit Karo (Mindwalking. Selbstzweifel. Negative Glaubenssätze. Unsicherheit. Selbstbeschränkung)
Inhaltsangabe	Dieses Yoga-Selbsthilfebuch vereint philosophisches Wissen und praktische Übungen, um Selbstbestimmtheit und Lebensfreude trotz einer Panikstörung zurückzugewinnen. Selbst mit Psychotherapie oder Pharmazeutik können Ängste bestehen oder Fragen offen bleiben. Nicht mehr! Dieses Buch erklärt, wie eine konzentrierte Yogapraxis den Umgang mit Panik erleichtern oder sie sogar auflösen kann. Anleitungen für mentales und körperliches Training mit speziell ausgewählten Übungen helfen dabei. Erkennen Sie psychosomatische Wechselwirkungen, durchschauen Sie das Auf und Ab der Panikschübe, erleben Sie wirksame Techniken für den Alltag und in Notfällen. Dieses Yoga-Selbsthilfebuch beantwortet, warum es zu unerklärlicher Panik kommen kann, wie sie sich körperlich und psychisch zeigt und wie Sie sie loswerden. Erobern Sie sich Ihre Lebensfreude zurück!
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Kramer, Anna
Schlagwort	Yoga
	Meditation Siehe auch: Wise, Anna
	Angst
	Panik
	Psychosomatik
	Übungssammlung
	Ratgeber
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783866164598/COP

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