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Yoga bei Angst und Panikattacken: Selbsthilfe und Heilung

Yoga bei Angst und Panikattacken: Selbsthilfe und Heilung
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105708580 O 461.1
 Ausstellung 2. Etage   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1231177
. Catalogue Record 1231177 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1231177 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Wagner, Karo
Titel / Zusatz zum Titel Yoga bei Angst und Panikattacken : Selbsthilfe und Heilung
Verlagsangaben Petersberg : Via Nova, Verlag, 2019
Ausgabebezeichnung 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 144 Seiten ; Illustrationen ; 25 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783866164598 / 978-3-86616-459-8
Regalstandort / Klassifikation O 461.1
Enthält u.a. Das Yoga-Selbsthilfe-Buch - praxiserprobtes Trainingsprogramm zum Umgang mit Panikattacken: Atemtechniken, Asanas, Visualisierungen, Affirmationen, geführte Meditationen Aus dem Inhalt:
Teil 1: Philosophie Teil 2: Grundlagen für Glück und Gesundheit (Energiekörper. Geist. Seele. Das bioelektrische Feld. Der biologische Körper) Teil 3: Anatomie der Angst (u.a. Posttraumatische Belastungsstörung PTBS) Teil 4: Ausschaltung und Auflösung der Angst (Neue Verhaltensmuster. Eigenverantwortung. Akuter Notfall, Vorschläge) Teil 5: Yogapraxis mit Karo (Mindwalking. Selbstzweifel. Negative Glaubenssätze. Unsicherheit. Selbstbeschränkung)
Inhaltsangabe Dieses Yoga-Selbsthilfebuch vereint philosophisches Wissen und praktische Übungen, um Selbstbestimmtheit und Lebensfreude trotz einer Panikstörung zurückzugewinnen. Selbst mit Psychotherapie oder Pharmazeutik können Ängste bestehen oder Fragen offen bleiben. Nicht mehr! Dieses Buch erklärt, wie eine konzentrierte Yogapraxis den Umgang mit Panik erleichtern oder sie sogar auflösen kann. Anleitungen für mentales und körperliches Training mit speziell ausgewählten Übungen helfen dabei. Erkennen Sie psychosomatische Wechselwirkungen, durchschauen Sie das Auf und Ab der Panikschübe, erleben Sie wirksame Techniken für den Alltag und in Notfällen. Dieses Yoga-Selbsthilfebuch beantwortet, warum es zu unerklärlicher Panik kommen kann, wie sie sich körperlich und psychisch zeigt und wie Sie sie loswerden. Erobern Sie sich Ihre Lebensfreude zurück!
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a. Kramer, Anna
Schlagwort Yoga
Meditation    
See Also: Wise, Anna
Angst
Panik
Psychosomatik
Übungssammlung
Ratgeber
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783866164598/COP
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