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50 Workouts Beweglichkeit: dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen

50 Workouts Beweglichkeit: dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
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Exemplarinformationen
Barcode Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Zweigstelle Status Fällig am
105711009 G 107 Fitness
2. Etage   Zentralbibliothek . Verfügbar .  
. Katalogdatensatz1235632 ItemInfo Datensatzanfang . Katalogdatensatz1235632 ItemInfo Seitenanfang .
Kataloginformation
Feldname Details
Autor / Verfasser Brinkmann, Katharina
Titel / Zusatz zum Titel 50 Workouts Beweglichkeit : dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
Titelvarianten Fünfzig Workouts Beweglichkeit : dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
Verlagsangaben München : riva, 2020
Ausgabebezeichnung Originalausgabe, 2. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 144 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783742310262 / 978-3-7423-1026-2
Regalstandort / Klassifikation G 107 Fitness
Inhaltsangabe Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren. Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.
Schlagwort Beweglichkeit <Motorik>
Dehnübung
Übungssammlung
Internetseite / Link http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742310262/COP
Kataloginformation1235632 Datensatzanfang . Kataloginformation1235632 Seitenanfang .
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