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Optimales Lauftraining

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105711054	G 131	2. Etage		Zentralbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Steffny, Herbert
Titel / Zusatz zum Titel	Optimales Lauftraining
Verlagsangaben	München : Südwest, 2020
Ausgabebezeichnung	3. Auflage, der aktualisierten Neuausgabe
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	240 Seiten ; Illustrationen ; 22 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783517097213 / 978-3-517-09721-3
Regalstandort / Klassifikation	G 131
Enthält u.a.	Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon
	Profi-Trainingspläne für 5,10 und 21,1 Kilometer
	Motivation, Ausrüstung, Ernährung
Inhaltsangabe	Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer! Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!
Schlagwort	Langstreckenlauf
	Halbmarathon
	Training
	Ratgeber
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783517097213/COP

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