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Optimales Lauftraining

Optimales Lauftraining
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105711054 G 131
 2. Etage   Zentralbibliothek . On Loan . 25 Jun 2024
Reserve Title Catalogue Record 1235656
. Catalogue Record 1235656 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1235656 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Steffny, Herbert
Titel / Zusatz zum Titel Optimales Lauftraining
Verlagsangaben München : Südwest, 2020
Ausgabebezeichnung 3. Auflage, der aktualisierten Neuausgabe
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 240 Seiten ; Illustrationen ; 22 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783517097213 / 978-3-517-09721-3
Regalstandort / Klassifikation G 131
Enthält u.a. Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon
Profi-Trainingspläne für 5,10 und 21,1 Kilometer
Motivation, Ausrüstung, Ernährung
Inhaltsangabe Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer! Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!
Schlagwort Langstreckenlauf
Halbmarathon
Training
Ratgeber
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783517097213/COP
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