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Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin: Schritt für Schritt gesund und fit werden

Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin: Schritt für Schritt gesund und fit werden
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105718121 O 610
 Ausstellung Erdgeschoss   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1240650
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Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Hümmelgen, Melanie
Titel / Zusatz zum Titel Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin : Schritt für Schritt gesund und fit werden
Verlagsangaben München : ZS, 2020
Ausgabebezeichnung 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 168 Seiten ; Illustrationen ; 25 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783965840270 / 978-3-96584-027-0
Regalstandort / Klassifikation O 610
Inhaltsangabe Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. - Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. - So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. - Los geht's: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a. Riepenhof, Helge
Sturm, Christian Andreas
Pfeiffer, Franziska
Schlagwort Bewegung
Fitness
Gesundheit
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783965840270/COP
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Tag Display Catalogue Record 1240650
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