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Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin: Schritt für Schritt gesund und fit werden

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105718121	O 610	Ausstellung Erdgeschoss		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	4 Jul 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Hümmelgen, Melanie
Titel / Zusatz zum Titel	Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin : Schritt für Schritt gesund und fit werden
Verlagsangaben	München : ZS, 2020
Ausgabebezeichnung	1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	168 Seiten ; Illustrationen ; 25 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783965840270 / 978-3-96584-027-0
Regalstandort / Klassifikation	O 610
Inhaltsangabe	Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. - Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. - So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. - Los geht's: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Riepenhof, Helge
	Sturm, Christian Andreas
	Pfeiffer, Franziska
Schlagwort	Bewegung
	Fitness
	Gesundheit
	Übungssammlung
Internetseite / Link	http://www.hugendubel.info/annotstream/9783965840270/COP

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