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Dein Neuanfang mit Ayurveda: wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
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Catalogue Record 1240660
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Branch
Status
Due Date
105718411
O 278.7
2. Etage
Zentralbibliothek
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On Loan
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30 Aug 2024
Reserve Title
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Beginning of record
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Catalogue Information
Field name
Details
Autor / Verfasser
Schwandt, Dana
Titel / Zusatz zum Titel
Dein Neuanfang mit Ayurveda : wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
Verlagsangaben
München : riva, 2020
Ausgabebezeichnung
4. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.
220 Seiten ; Illustrationen ; 24 cm ;
Sprache / Schrift
Deutsch
ISBN
/ 9783742308726 / 978-3-7423-0872-6
Regalstandort / Klassifikation
O 278.7
Inhaltsangabe
Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt. Sie zeigt dir, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren, um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten und körperlich, mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem Gewohnheitstraining helfen dir, neue Routinen zu etablieren, sodass du zu einem entspannten Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.
Schlagwort
Ayurveda
Gesunde Ernährung
Alltag
Ratgeber
Internet Site
http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742308726/COP
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