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Die Fitness-Docs - Beweglich und gesund ein Leben lang: Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
105994334	G 107	2. Etage		Zentralbibliothek	. Ausgeliehen .	5 Nov 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
Autor / Verfasser	Schneider, Christian
Titel / Zusatz zum Titel	Die Fitness-Docs - Beweglich und gesund ein Leben lang : Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co
Verlagsangaben	München : riva Verlag, 2020
Ausgabebezeichnung	1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a.	207 Seiten ; Illustrationen ; 45 cm ;
Sprache / Schrift	Deutsch
ISBN	/ 9783742315106 / 978-3-7423-1510-6
Regalstandort / Klassifikation	G 107
Inhaltsangabe	Wir sitzen zu viel und bewegen uns wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen. Die Fitness-Docs Dr. med. Christian Schneider und Dr. Thore Haag erklären, wie sich unser Körper im Laufe des Lebens verändert und welche äußeren Einflüsse und inneren Vorgänge eine Rolle spielen. Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung unterstützen Ihre Grundfitness und beugen Beschwerden vor. Einfache Kurzprogramme ermöglichen es das Training problemlos in den Alltag zu integrieren.
Weitere Autoren / Bearbeiter u.a.	Haag, Thore
Schlagwort	Bewegung
	Fitness
	Gesundheit
	Übungssammlung

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