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Mit 50 fitter als mit 30: drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

Mit 50 fitter als mit 30: drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105736934 G 107 Fitness
 2. Etage   Zentralbibliothek . On Loan . 27 Nov 2024
Reserve Title Catalogue Record 1252268
. Catalogue Record 1252268 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1252268 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Tschirner, Thorsten
Titel / Zusatz zum Titel Mit 50 fitter als mit 30 : drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Verlagsangaben München : GU, 2021
Ausgabebezeichnung 1. Auflage
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. 127 Seiten ; Illustrationen ; 20 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783833875519 / 978-3-8338-7551-9
Regalstandort / Klassifikation G 107 Fitness
Inhaltsangabe Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamtÿunsere Zellalterung deutlich wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!
Schlagwort Älterer Mensch
Fitness
Muskeltraining
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783833875519/COP
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Tag Display Catalogue Record 1252268
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