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Perfektes Workout für zuhause: mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre

Perfektes Workout für zuhause: mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre
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Item Information
Barcode Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
105737054 G 107 Fitness
 2. Etage   Zentralbibliothek . Available .  
Reserve Title Catalogue Record 1252272
. Catalogue Record 1252272 ItemInfo Beginning of record . Catalogue Record 1252272 ItemInfo Top of page .
Catalogue Information
Field name Details
Autor / Verfasser Vanderburg, Helen
Titel / Zusatz zum Titel Perfektes Workout für zuhause : mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre
Originaltitel / Sucheinstieg Fusion workouts
Verlagsangaben Grünwald : Corpress, 2021
Umfang / Illustrationen / Beilagen u.a. XIII, 297 Seiten ; Illustrationen ; 26 cm ;
Sprache / Schrift Deutsch
ISBN / 9783767912717 / 978-3-7679-1271-7
Regalstandort / Klassifikation G 107 Fitness
Inhaltsangabe Mit der Kombination aus den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat Autorin Helen Vanderburg ein Trainings-Programm für alle Fitness-Level und alle Altersgruppen geschaffen. Und das Beste: Dank der bebilderten Anleitungen und detaillierten Übungs-Erklärungen kann man ganz einfach zuhause trainieren!Knapp 100 Übungen sind bereits zu 15 fertigen Trainingsplänen kombiniert. Zusätzlich gibt es eine Anleitung, wie man sein individuelles Trainingsprogramm immer wieder neu zusammenstellen kann. So kann das Training ganz individuell nach Fitnesslevel, persönlichen Zielen, verfügbarer Zeit oder sportlichen Vorlieben ausgerichtet werden.Ein Kapitel über die Bedeutung von Achtsamkeit im sportlichen Alltag rundet das Buch ab.
Schlagwort Fitness
Yoga
Pilates
Übungssammlung
Internet Site http://www.hugendubel.info/annotstream/9783767912717/COP
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Tag Display Catalogue Record 1252272
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